« Le corps se présente comme une perception parmi d’autres, qui apparaît et disparaît dans le silence. En soi, le corps n’existe pas. Il n’est que prolongation, expression de la conscience. Du point du vue phénoménal, le corps apparaît comme sonorités, vibrations, ensemble de sons tantôt harmonieux. L’écoute du corps s’apparente à l’art d’en découvrir l’harmonie fondamentale.  » Le yoga tantrique du cachemire, éric Baret.

Pratique Postural

Un retour à soi, avec une écoute corporelle en fonction de ses besoins du moment. Amener la conscience d’être dans  le présent dans son corps et d’être un corps. Aucune notion de performance et d’objectifs à atteindre, simplement « être ».

Exercice respiratoire

Respiration consciente, rythmée. Le souffle est un outil automatique que l’on « sculpte ». C’est une chemin pour aller vers la profondeur de soi-même

Approche de la méditation

Apprécier la densité du silence. Cesser de faire et d’agir et laisser la place à l’être. Accueillir l’instant, cet état de « suspension » de temps.

MES COURS

  • Yoga Lundi - 19H à 20h30

    Salle des fêtes de Sainte-Néomaye avec l’association Vital’Gym

    Pour plus de renseignements : vitalgym079113@gmail.com

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